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Run Ecuador

Are you a runner, trail runner, and an expeditioner? Would you like to travel around Ecuador and practice your favorite sport at the same time? If you enjoy a fancy hotel or a cosy lodge with organic food, a juicy steak or a great vegetarian dinner, beer, wine and good classic rock&roll, your place is:

www.runecuador.com

Run Ecuador

Completamos el Reto21x24!! Imbabura (10/10/10), Pichincha, Azuay, Manabí, El Oro, Morona Santiago, Cotopaxi, Cañar, Napo, Guayas, Esmeraldas, Los Ríos, Bolívar, Zamora Chinchipe, Santa Elena, Sucumbíos, Loja, Pastaza, Carchi, Galápagos, Chimborazo, Santo Domingo de los Tsáchilas, Tungurahua y Orellana, PARQUE NACIONAL YASUNÍ (9/9/2012)

MÁS DATOS DEL Reto 21x24 en: http://21kx24provincias.blogspot.com/ ________________________________________




viernes, 26 de noviembre de 2010

Pasión por correr en sitios distintos



Corrí la Media Maratón de Quito que sale de la Plaza de Toros y llega al monumento de la Mitad del Mundo. Me encanta esa carrera, a pesar de las bajadas de la ruta que afectan a las rodillas, pero la distancia de 21k es la mejor para el ser humano. Te permite ir a un ritmo cómodo a diferencia de la de 10K que implica mucha velocidad o 42k o más que son extremas.
Siempre hay que ir con un objetivo a una carrera, así sea solo divertirse. Mi objetivo fue llegar a la largada porque dormí pocas horas. Y logré bajar 3 minutos de la última vez, ¡hice 1:42:58!
Además me invitaron a la sala Vip donde recibí masajes, regalitos, desayuno, café (¡) y fue sitio de reunión de buenos amigos atletas.
Toda carrera incluye competencia, máximo esfuerzo, dolor, prueba de límites. Mientras sufría en el último kilómetro en cuesta, analizaba que el reto que propongo de correr los 21 kilómetros en cada provincia (http://21kx24provincias.blogspot.com) tiene una cualidad: ¡no es carrera! Se puede correr entre colegas y élite, disfrutando de una vista cada vez nueva y hermosa, a un ritmo de conversación.
No hay que ganar a nadie ni siquiera mejorar tu tiempo. El reto es llegar, y repetir esa distancia en todas las provincias (o en varias) y transmitir la importancia y belleza del Parque Nacional Yasuní no solo para los ecuatorianos sino para el mundo entero. No importa si somos pocos los corredores, pero el impacto positivo y de adhesión del público es la clave.

El reto 21x24 no es de compromisos ni de llenar un cupo, sino que tiene que levantar pasiones: pasión por correr, pasión por hacerlo en sitios diferentes, pasión por una Causa Mundial.

Oigan, una pregunta: ¿ha cambiado en algo su concepto del Yasuní al leer sobre este Reto?

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Enamorarse de la vida


Cicla del Isho


Hay que llenarse de amor antes de ir a una batalla, bien se libre en el mundo externo o en el interno. (1)

Soltar: es por el camino del desapego que se llega a la libertad. Cada tensión física es reflejo de una resistencia emocional y mental, por eso no es posible soltar solamente desde el músculo, hay que soltar también desde lo interior y no tomar tan en serio los pensamientos que alimentan las emociones negativas. Soltar es rendirse incondicionalmente a la vida. Pero en ningún momento podemos hacer esfuerzo para hacerlo, si tratamos de soltar ponemos más tensión, ¡solo hay que soltar!

El proceso de envejecimiento de la persona no es considerado solamente desde el nivel físico, sino desde el mental, emocional y espiritual. Tener la suficiente curiosidad para continuar descubriendo y descubriéndose cada día; tener latente la capacidad de amar y enamorarse todos los días de la belleza que nos muestra la vida.

(1) Del Libro Fuerza Serena

domingo, 7 de noviembre de 2010

OPORTUNIDADES


La vida es tan ocupada que nos parece imposible dedicar un tiempo a nuestra salud. Más bien la deterioramos con cantidades de estrés, de sedentarismo, pocas horas de sueño y mala alimentación. Llegar a firmar un compromiso serio con nosotros mismos de hacer ejercicio diario y llevar una vida saludable es un reto que pocas personas asumen.

¿Por qué es tan difícil? Porque queremos resultados inmediatos.

Según Brooke Kalanick asesora de la página Master the Shift, dejamos pasar en un solo día muchas oportunidades para ser más sanos: caminar a la hora del lunch en vez de una larga sobremesa. Pedir ensalada en vez de pizza. Preferir un plato al horno en vez de frito. Tomar una copa de vino y no dos… o tomar agua en su lugar. Respirar profundo en vez de cargar hormonas de estrés y subir la presión al techo. Mantener el enfoque durante la gimnasia, en vez de querer ir a otro lado o terminar…

Romper la rutina y tomar decisiones pequeñas pero buenas produce cambios increíbles a nuestra vida.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Reto 21x24 el 14 de nov



EL BLOG OFICIAL DEL RETO 21X24 (21kilómetros por 24 provincias)es:

http://21kx24provincias.blogspot.com/

Faltan 14 días para la Ruta de Pichincha!!