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Run Ecuador

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Run Ecuador

Completamos el Reto21x24!! Imbabura (10/10/10), Pichincha, Azuay, Manabí, El Oro, Morona Santiago, Cotopaxi, Cañar, Napo, Guayas, Esmeraldas, Los Ríos, Bolívar, Zamora Chinchipe, Santa Elena, Sucumbíos, Loja, Pastaza, Carchi, Galápagos, Chimborazo, Santo Domingo de los Tsáchilas, Tungurahua y Orellana, PARQUE NACIONAL YASUNÍ (9/9/2012)

MÁS DATOS DEL Reto 21x24 en: http://21kx24provincias.blogspot.com/ ________________________________________




domingo, 8 de septiembre de 2013

ROMPE EL CICLO







ROMPE EL CICLO
reincidencia --->>>>   
síntomas residuales: tristeza, baja energía, ansiedad --->>>>
 recaída


BREAK THE CYCLE
recurrence --->>>>   
residual symptoms:  sadness, low energy, anxiety --->>>>

relapse


Rompe el ciclo de depresión, abuso, estrés, ansiedad, violencia, adicción…
Tú sabes los detonantes.
No vuelvas al punto de partida, siempre hay aprendizaje.
Construye sobre el perdón.
Cuenta con Jesús que quiere verte feliz.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Privilegiar la sonrisa



Como dice Johnny Guabo: odio ir a lugares públicos y que haya gente…
Así pues, fuimos a un hostal de la playa hace años y nos recibió un grupo de viejos que estaba pasando esas vacaciones entre amigos. En la noche jugaban cartas y una de esas nos invitaron a estar con ellos. Entre tragos de cerveza contaban sus hazañas en la montaña. Algunos eran abuelos, otros curas. Cada rato libre de sus vidas se habían dedicado a escalar los Andes del Ecuador.
Qué buenas carcajadas con lágrimas de la risa y toses -porque varios estaban con gripe- por las anécdotas de sus viajes.

Si los años pasan y la vejez y las enfermedades vienen, hay que privilegiar la alegría.
Si la cosa se pone difícil en el camino y hay altibajos como nos pasa a todos, hay que privilegiar la alegría. Y si la rutina está amenazando con amargarte, privilegia la alegría.

Estos montañistas se volvieron expertos en eso, a punte diversión. Siguen caminando juntos pero alternan con encuentros en la playa y juegos de cartas. Uno de ellos dice: si no llego, me van a visitar en Monteolivo. Otro, refiriéndose a su mujer: la contraparte me gana en el cuadrilátero. Todos: noticia como para celebrar y dedicarse a la copa!

Es una responsabilidad frente a uno mismo gozar de la vida. Encontrar al menos una cosa positiva sobre la situación, así sea desastrosa.

Si no se cultiva la alegría, no se hace un hábito. Elegir estar feliz, 1.siendo un pensador positivo (o no pensar mucho mejor). 2. rodeándote de amigos divertidos que saben apoyar. 3. haciendo las cosas que disfrutas y que te hacen bien. 4. sonreír aún si no te nace porque ese acto simple te da pensamientos positivos naturalmente.

Los hijos, esposos y familiares se benefician del buen humor. Hasta unos desconocidos como nosotros fuimos parte de la felicidad de estos fanáticos de la aventura.

Ya lo dijo Johnny B Good: Nunca es tarde para empeorar las cosas.