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Run Ecuador

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Completamos el Reto21x24!! Imbabura (10/10/10), Pichincha, Azuay, Manabí, El Oro, Morona Santiago, Cotopaxi, Cañar, Napo, Guayas, Esmeraldas, Los Ríos, Bolívar, Zamora Chinchipe, Santa Elena, Sucumbíos, Loja, Pastaza, Carchi, Galápagos, Chimborazo, Santo Domingo de los Tsáchilas, Tungurahua y Orellana, PARQUE NACIONAL YASUNÍ (9/9/2012)

MÁS DATOS DEL Reto 21x24 en: http://21kx24provincias.blogspot.com/ ________________________________________




miércoles, 30 de mayo de 2012

En 39 minutos, miles de flores




Leí que en los países orientales las personas van a los santuarios a ofrecerle flores a Dios, y que en occidente vamos a la iglesia a pedir. Por eso un día decidí llevar flores al Santuario.

Como estamos en mayo, participé en una romería. Rezamos 3 rosarios con letanías en 39 minutos. Cronometré el tiempo por una simple costumbre de corredora.

Esos minutos fueron de agradecimiento mientras caminábamos por las calles de Guápulo y dentro de su preciosa iglesia. Llevé todas las flores de mi jardín. Las de la casa de la Pinto cuando era chica y arreglaba el florero de la sala, -una de mis tareas de sábado- y las que cortaba ni bien llegábamos a Santa María, para adornar la imagen de la Virgen.

Llevé las flores que he recibido de mis hijos, las que llegaban del trabajo de mi esposo, las de La Avelina y de Urcuquí –esas gerberas orgánicas que luego le regalaba a mi mamá y ella se ponía feliz-. Llevé los pétalos de la caja del tesoro, con sus nervaduras como venas, y sus colores como besos. La orquídea “primorosa” y la que nunca me acuerdo el nombre.

En un momento de descuido en que me faltaban flores, me encontré pidiéndole bendiciones a Dios. Dejé a un lado la confusión y volví a recoger flores.

Llevé las que compro cuando hay una fiesta, las flores del matrimonio de mi papá y de los bautizos de mis hijos y sus primeras comuniones.

No quise recordar las flores tristes pero en las piedras de la plaza estaban las que llevaba el guardia Faustiño cuando mi mamá se fue al cielo y las del arupo que sembró mi hermano sobre su tumba. De pronto, llevar estas flores al Gran Jardinero me dio alegría.

Espejo de Justicia… Trono de Eterna Sabiduría… Causa de Nuestra Alegría… Vaso Espiritual… Rosa Mística

lunes, 28 de mayo de 2012

Honrar mi trabajo



El comedor de la Posada del Ángel en Colonia, daba a un jardincito bien cuidado que en esa mañana soleada estaba lindo, lleno de hortensias, abejas y pájaros. A un lado vi una manguera enrollada y a su lado un rastrillo.

La imagen es todo.

Ahí había alguien que cumplía su tarea, pensé. Y quise ser como esa persona.

Mi trabajo es tan disperso, atolondrado, interrumpido mil veces. Y los resultados son poco medibles para el resto y también para mí.

Así quiero trabajar, una cosa después de la otra, podar, recoger las ramas, remover la tierra y regar. Terminar una tarea para comenzar la siguiente. Y al caer la tarde, dejar en orden las herramientas y salir satisfecho por el buen resultado.

sábado, 26 de mayo de 2012

Galletas Be Happy At Work




Wanted Seleccion, propone tener estas galletas en la oficina. Las frases son tan chéveres:

Celebra éxitos
Energía negativa no gracias no queremos malos rolos
Ten fruta a la mano, será la pera
It’s time to smile
Mejórale al mundo con tu trabajo y alegra a los que te rodean
Pregunta a Loly por su hijo, le harás el mejor regalo
Destierra las corbatas, que no te ahogue nada
Be happy at work antes y después también
Aléjate de los corrillos
Garabatea mientras hablas por teléfono
Inspira, exhala y conversa. Siempre sale el sol

sábado, 19 de mayo de 2012

ORDEN EN MI VIDA, dicen las voces sabias



Para tener bienestar hay que tener orden, dice Rosa Matas, una maestra en el arte de escribir y vivir. Tener orden en 5 aspectos: tu cuerpo, tu mente, tu espíritu, tu familia y tu entorno. Si uno de éstos falla, se rompe el equilibrio.
“Es una rueda, y tú no eres consciente de lo que está pasando dentro de ti y utilizas el mecanismo de defensa de: “tengo que ser fuerte, yo sí avanzo a hacer todo”. Mientras no tengas una vida organizada donde también esté Dios, pierdes el balance. Es como un rompecabezas, y sin Dios, sin salud, sin orden, tus piezas no encajan. Y para que encajen cada una en su sitio, pones tensión. Y tiras del cuerpo, tiras del cuerpo… hasta que estalla.

Hay más muertes en EE.UU. de úlcera sangrante que de Sida. La primera causa en ese país es dolencia cardíaca causada por obesidad, mala alimentación y estrés. Los ecuatorianos mueren principalmente por: 1.hipertensión (estrés, mala alimentación, sedentarismo…) 2.diabetes 3.neumonía  4.accidentes de tránsito...

Respirar aire limpio, tomar agua pura, tener un sueño reparador, son maneras de organizarte. La purificación de la sangre, la temperatura ideal para dormir, las técnicas de relajación, colaboran a evitar el estrés. Si tu páncreas funciona bien porque te alimentas mejor, tu nivel de insulina estará  bien y no tendrás diabetes, y si ya tienes, la regulas.

La persona debe tener control de su propia vida, de su calidad de vida.

Una familia con problemas (todos los tenemos) puede tener calidad de vida mejorando su estado físico. “Yo no te puedo mirar a los ojos agotada, te miro cuando estoy descansada” –dice Rosa. “Tu salud son los cimientos de la casa. Hay que gastarse en prevención, porque más cara es la enfermedad”.

Me encanta que Rosa tome en cuenta el entorno. Sé que más importantes son las personas que los animales y las plantas. Por ejemplo, prefiero ver a mi hijo, conversar con una amiga o amar…, que ver un atardecer maravilloso en la Lobería. Por supuesto. De largo. Pero si el entorno se degrada, el agua está contaminada y desaparecen muchas especies, puede que todavía vea a mis hijos y converse y ame, pero cada vez con menos salud y alegría. Y mis siguientes generaciones me pedirán cuentas por no haber sido responsable con la tierra donde vivo e impedirles vivir, ver y amar con bienestar.

Mi amiga Rocío es otra persona con sabiduría. Decidió abandonar la educación formal, suya y de sus hijos. ¿Por qué? Porque no le daban garantías de que ahí estaba lo mejor de la vida. Ella tenía claro qué era lo mejor y abandonó el sistema.  Y sus hijos aprendieron a leer y escribir en el momento preciso y ahora aman hacerlo. Saben matemáticas con lógica, son inteligentes, creativos al máximo y sobre todo, están llenos de amor por la vida.

En sus palabras: hay cinco leyes que debes seguir para una vida sana: 1. Encontrar la luz dentro de ti 2. Sentir gratitud en todo momento 3. Evitar comida procesada 4. Respirar: inhalar y exhalar para encontrar paz 5. Medicina natural bioenergética.

No necesitas nada dice el Sifu Rama, solo un techo y un pedazo de pan. La Rocío dice: no necesitas nada, todo está dentro de ti. “Me quedan dos dólares y no me preocupa” –dice riéndose. Yo probé los plátanos de su huerto en San Cristóbal. ¡Qué deliciosos! En verdad, no necesita nada.

Nota: A Rosa Montenegro de Matas le encuentras en FB. Vale contactarle por su sabiduría. A la Rocío, buceando en playa Mann, Galápagos. 

sábado, 5 de mayo de 2012

SER SANOS Y LIBRES. AMAR. SER FELICES




Rezo por las personas que están en la cárcel, para que resistan, salgan del mal y vayan hacia la luz.  Por los carceleros que pueden ser instrumento de curación y de esperanza para las personas que custodian. ¡Yo gozo de libertad! no tengo pretexto para no exprimir cada día con trabajo productivo y servicio a los demás. Con salir al aire libre, oír los pájaros, correr o solo respirar.

Rezo por las personas que no pueden caminar o que están enfermas. Que entren en su espíritu que está sano para sentir el amor, encontrar ahí la salud y volar. Sentirse bien es normal. Pero es un privilegio como es la libertad. Por eso no hay que permitirse un minuto de mediocridad, de murmuración, de egoísmo.

Rezo por las personas que no conocen el amor o se han olvidado lo que sentían cuando amaban. Que no pierdan tiempo buscando pretextos para sus pequeños odios, justificación para ahorros mezquinos de caricias, sonrisas, generosidad, amor. Yo amo. Estoy enamorada. De Dios, de los míos, de mi tierra, de las maravillosas personas que pasan por mi camino. Amo tus muros y sus espacios, amo tu jardín. Ahí es donde respiras, oyes, te mueves. Ahí es donde amas y eres amado.

No escuches la mente y anda al corazón. Dentro de ti habita el espíritu de Dios. Invádelo. Asiéntate con Él y sé feliz. Es normal ser feliz. Tienes la obligación de ser feliz, porque la felicidad está dentro de ti y el hilo conductor está lejos de encierros, enfermedades de alma, tiempos mediocres. Es mucho más simple. Tienes que atarte a ese hilo y seguirlo. Vas a llegar a un espíritu libre, puro, digno y amoroso.