Para tener bienestar hay que tener orden, dice Rosa Matas,
una maestra en el arte de escribir y vivir. Tener orden en 5 aspectos: tu
cuerpo, tu mente, tu espíritu, tu familia y tu entorno. Si uno de éstos falla, se
rompe el equilibrio.
“Es una rueda, y tú no eres consciente de lo que está
pasando dentro de ti y utilizas el mecanismo de defensa de: “tengo que ser fuerte,
yo sí avanzo a hacer todo”. Mientras no tengas una vida organizada donde
también esté Dios, pierdes el balance. Es como un rompecabezas, y sin Dios, sin
salud, sin orden, tus piezas no encajan. Y para que encajen cada una en su
sitio, pones tensión. Y tiras del cuerpo, tiras del cuerpo… hasta que estalla.
Hay más muertes en EE.UU. de úlcera sangrante que de Sida. La
primera causa en ese país es dolencia cardíaca causada por obesidad, mala
alimentación y estrés. Los ecuatorianos mueren principalmente por: 1.hipertensión
(estrés, mala alimentación, sedentarismo…) 2.diabetes 3.neumonía 4.accidentes de tránsito...
Respirar aire limpio, tomar agua pura, tener un sueño
reparador, son maneras de organizarte. La purificación de la sangre, la
temperatura ideal para dormir, las técnicas de relajación, colaboran a evitar
el estrés. Si tu páncreas funciona bien porque te alimentas mejor, tu nivel de
insulina estará bien y no tendrás
diabetes, y si ya tienes, la regulas.
La persona debe tener control de su propia vida, de su
calidad de vida.
Una familia con problemas (todos los tenemos) puede tener calidad
de vida mejorando su estado físico. “Yo no te puedo mirar a los ojos agotada,
te miro cuando estoy descansada” –dice Rosa. “Tu salud son los cimientos de la
casa. Hay que gastarse en prevención, porque más cara es la enfermedad”.
Me encanta que Rosa tome en cuenta el entorno. Sé que más
importantes son las personas que los animales y las plantas. Por ejemplo, prefiero
ver a mi hijo, conversar con una amiga o amar…, que ver un atardecer maravilloso
en la Lobería. Por supuesto. De largo. Pero si el entorno se degrada, el agua
está contaminada y desaparecen muchas especies, puede que todavía vea a mis
hijos y converse y ame, pero cada vez con menos salud y alegría. Y mis
siguientes generaciones me pedirán cuentas por no haber sido responsable con la
tierra donde vivo e impedirles vivir, ver y amar con bienestar.
Mi amiga Rocío es otra persona con sabiduría. Decidió
abandonar la educación formal, suya y de sus hijos. ¿Por qué? Porque no le
daban garantías de que ahí estaba lo mejor de la vida. Ella tenía claro qué era
lo mejor y abandonó el sistema. Y sus
hijos aprendieron a leer y escribir en el momento preciso y ahora aman hacerlo.
Saben matemáticas con lógica, son inteligentes, creativos al máximo y sobre
todo, están llenos de amor por la vida.
En sus palabras: hay cinco leyes que debes seguir para una
vida sana: 1. Encontrar la luz dentro de ti 2. Sentir gratitud en todo momento
3. Evitar comida procesada 4. Respirar: inhalar y exhalar para encontrar paz 5.
Medicina natural bioenergética.
No necesitas nada dice el Sifu Rama, solo un techo y un
pedazo de pan. La Rocío dice: no necesitas nada, todo está dentro de ti. “Me
quedan dos dólares y no me preocupa” –dice riéndose. Yo probé los plátanos de su huerto en San Cristóbal. ¡Qué
deliciosos! En verdad, no necesita nada.
Nota: A Rosa
Montenegro de Matas le encuentras en FB. Vale contactarle por su sabiduría. A
la Rocío, buceando en playa Mann, Galápagos.
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