BUSCA AYUDA

Encuentra lo positivo de cada hecho así sea catastrófico. Y si no puedes salir… busca ayuda.

Como un accidentado que llega con las piernas rotas, derrame interno y conmoción cerebral, así llegas al psicólogo, terapista, coach, sacerdote, guía o buen amigo... Puedes ir antes del “accidente” que sería preventivo, pero normalmente no somos así. Esperamos a estar ahogados para pedir una balsa.

Hay que proponerse un reformateo o reprogramación de nuestro esquema cerebral. Con esa petición mental, el momento llega y las cosas se dan. Alguien en el cosmos está preocupado por ti y te abre el camino.

Pide ayuda.

Al poner sobre el tapete tu caso, éste ya comienza a desenredarse. Es un primer alivio. Todo está congestionado, hay demasiada carga emocional, tantos apegos y esquemas sobrepuestos como un rascacielos.

Es tan dulce el oyente para guiarte hacia tu interior. Y es tan liberador hablar ante una persona que no te juzga.

Desapegarse de todo es el primer consejo. Tu trabajo, tus hijos, tu pareja, todo puede terminar de un momento a otro. Entrega todo. Cuando te vacías, empiezas a ver con claridad.

Dios te llevó a cada acontecimiento de tu vida, lo permitió. “Más sin embargo” (está en comillas porque es la frase delicada que utiliza mi guía para argumentar mis comentarios) aunque fue para tu crecimiento espiritual, todo tiene su ciclo hasta que termina. Hay personas y circunstancias que te acompañan toda la vida, otras no.

No temas acercarte al Maestro a pedirle consuelo y protección. Tú no eres más que un niñito frente a él. Él lo ha permitido todo. No temas beber de la fuente de vida.

-El Maestro te mandó acá.

-¡Sin duda!

Desapégate de todo y empieza a confiar en la fuente de vida. Esa es la primera lección.

TÚ CONDUCES TU BUS

¿Sabías que más gente muere por infarto los lunes de 9 a 11 de  la mañana que en otros momentos de la semana?

Es un dato comprobado por el Instituto Australiano de Derechos Laborales. El lunes en la mañana, cuando la gente comienza su semana de trabajo, pues tiene su menor nivel de energía. Es absurdo y sobre todo muy triste. La gente siente que no tiene otra opción, así que “tira la toalla”.

Esto está en el libro bestseller “El bus de la energía” de Jon Gordon. Pero el autor nos dice también que  ¡sí hay otra opción! Tú puedes manejar tu vida, un pensamiento, una creencia, una acción y una opción a la vez.

¿A dónde quieres ir? Tú eres quien conduce tu bus.

La dirección que tomas es tu visión, tus valores y tu misión. La gasolina que usas es la energía positiva, y tus pasajeros son quienes comparten una misma visión del camino. 

Invita a tu gente a subir a tu bus, cuídales y hazles divertido el viaje.

(Extracto del editorial de la Revista Conmigo)

ROMPE EL CICLO

ROMPE EL CICLO

reincidencia --->>>>   

síntomas residuales: tristeza, baja energía, ansiedad --->>>>

 recaída

BREAK THE CYCLE

recurrence --->>>>   

residual symptoms:  sadness, low energy, anxiety --->>>>

relapse

Rompe el ciclo de depresión, abuso, estrés, ansiedad, violencia, adicción…

Tú sabes los detonantes.

No vuelvas al punto de partida, siempre hay aprendizaje.

Construye sobre el perdón.

Cuenta con Jesús que quiere verte feliz.

Privilegiar la sonrisa

Como dice Johnny Guabo: odio ir a lugares públicos y que haya gente…

Así pues, fuimos a un hostal de la playa hace años y nos recibió un grupo de viejos que estaba pasando esas vacaciones entre amigos. En la noche jugaban cartas y una de esas nos invitaron a estar con ellos. Entre tragos de cerveza contaban sus hazañas en la montaña. Algunos eran abuelos, otros curas. Cada rato libre de sus vidas se habían dedicado a escalar los Andes del Ecuador.

Qué buenas carcajadas con lágrimas de la risa y toses -porque varios estaban con gripe- por las anécdotas de sus viajes.

Si los años pasan y la vejez y las enfermedades vienen, hay que privilegiar la alegría.

Si la cosa se pone difícil en el camino y hay altibajos como nos pasa a todos, hay que privilegiar la alegría. Y si la rutina está amenazando con amargarte, privilegia la alegría.

Estos montañistas se volvieron expertos en eso, a punte diversión. Siguen caminando juntos pero alternan con encuentros en la playa y juegos de cartas. Uno de ellos dice: si no llego, me van a visitar en Monteolivo. Otro, refiriéndose a su mujer: la contraparte me gana en el cuadrilátero. Todos: noticia como para celebrar y dedicarse a la copa!

Es una responsabilidad frente a uno mismo gozar de la vida. Encontrar al menos una cosa positiva sobre la situación, así sea desastrosa.

Si no se cultiva la alegría, no se hace un hábito. Elegir estar feliz, 1.siendo un pensador positivo (o no pensar mucho mejor). 2. rodeándote de amigos divertidos que saben apoyar. 3. haciendo las cosas que disfrutas y que te hacen bien. 4. sonreír aún si no te nace porque ese acto simple te da pensamientos positivos naturalmente.

Los hijos, esposos y familiares se benefician del buen humor. Hasta unos desconocidos como nosotros fuimos parte de la felicidad de estos fanáticos de la aventura.

Ya lo dijo Johnny B Good: Nunca es tarde para empeorar las cosas.

ROMPE EL HÁBITO DE VIVIR UNA VIDA FRACCIONADA

Por: Sifu Rama

Para determinar la calidad de nuestras elecciones hay dos opciones fundamentales: podemos elegir vivir tensos, en resistencia, fraccionados en un pasado que ya no existe y en el miedo a un futuro que no ha llegado, o bien aprender a aceptar el momento presente tal como es, reconociendo y soltando las resistencias a éste, lo que nos permite acceder al sereno espacio del ahora.

En la primera opción las elecciones son inciertas y a menudo sabemos de antemano que al final pueden generar estrés o sufrimiento para uno y los demás. En la segunda opción, emergen intuitivamente las elecciones acertadas que generan valor y satisfacción para todos.

El Chi kung es un instrumento eficaz para romper el hábito de elegir  una vida fraccionada. Nos permite saborear el aquí y ahora, nos conduce a la dimensión espiritual del cuerpo interior, a la corriente de Amor infinito que sana las heridas del pasado y nos abre a la dicha atemporal del Ser, nuestra naturaleza esencial.

Del 6 al 11 de noviembre de noviembre. San José, Costa RICA

Para inscripciones y/o mayor información escribir a jardinsintiempo@yahoo.com

En Ecuador: www.theedge.ec o en www.usfq.edu.ec

SIMPLICIDAD VOLUNTARIA

Fuente: By Duane Elgin, author of Voluntary Simplicity & Arnold Mitchell

La esencia de la filosofía Simplicidad Voluntaria es vivir de una manera que es externamente simple e internamente rica. Esta forma de vida adopta la frugalidad en el consumo, un sentido fuerte de protección ambiental urgente, un deseo de volver al trabajo y forma de vida más humanos y una intención sincera de realización personal –tanto fisiológica como espiritual- en comunidad con otros.

El movimiento que despertó en los 80’s está creciendo más rápido desde hace unos quince años. Sus razones van desde una necesidad netamente personal a la preocupación ante problemas críticos mundiales.

No es una tendencia nueva, es una forma de vida con raíces en la legendaria frugalidad y autosostenibilidad de los Puritanos y los Cartujos; fue la visión de Thoreau; la propuesta de “vida simple y pensamiento elevado” de Emerson; eje de las enseñanzas de Gandhi y la filosofía de Jesucristo.

“Simplicidad Voluntaria” no implica volver al campo a vivir como un campesino aunque sería lo más deseado por sus seguidores. Esta corriente arranca y crece en la vida urbana donde el consumismo reina. Tampoco equivale a vivir en la pobreza, que en cierta forma implica una vida llena de lucha para el mantenimiento físico y provee poca oportunidad para el crecimiento intelectual y espiritual de la persona. La falta de recursos ha provocado muchos desastres ambientales, invasiones, destrucción de la vida comunitaria sana. “SV” no es simpleza, requiere talento e inteligencia. Esta forma de vida no es la panacea pero es un espacio de respeto a sí mismo y al resto.

Quienes se oponen a la Simplicidad Voluntaria son grupos de personas que inconscientemente temen perder su estilo de vida ultraconsumista, no ven la necesidad de reducir el consumo de carne, de plásticos, de los recursos naturales que creen son ilimitados y un derecho suyo obtenerlos en abundancia y a cualquier costo. Estos “opositores” se encuentran en los extremos de la pirámide, o son muy pobres o muy ricos.

La publicidad y el mercado tampoco están interesados en fomentar la SV. Pocos negociantes la ven como una oportunidad en vez de un riesgo. Un 100% del “consumo SV” creció de US$35 billones en 1980 a $140 billones al 2000 con marcas como Briarpatch Network que nació fomentando la micro-empresa, el negocio honesto y sin publicidad. Es un índice de crecimiento que sostiene actualmente muchas marcas que están bien orientadas al público SV.

En el día a día, el perfil de una persona que intenta vivir de manera simple incluye: reciclaje, comida orgánica, ir en bicicleta o a pie al trabajo, deporte de aventura para vacaciones, una vida orientada a la familia, interés en la meditación y el crecimiento espiritual, compras enfocadas a productos duraderos y con un componente social y ambiental, entre otras características.

On the fondest love I have yet known

I didn’t fall in love with

her body. No, I

made love to that, but

I didn’t fall in love with it,

or with her jokes,

or our similarities,

or her pets,

or her favorite songs.

those were all well and good, but

they didn’t do to

enrapture my soul.

In truth,

I think I fell in love

with the way  she fell for me;

the glow in her eyes

when she looked into mine, and

the smile she wore

in my presence.

Drunk off the sensation of

being loved; I

came to adore the

simple beauty

of being adored

in return.

Annemarie Gregory

http://pinterest.com/glosoligirl/