El sábado corrí 24 kilómetros por el chaquiñán dentro del plan para la maratón de Nueva York. A pesar de la fiesta del viernes y las 4 horas de baile, me levanté con ganas de correr. Estoy súper motivada y me siento fuerte. Esta es la última vez que duermo tarde porque la clave para una buena maratón es: entrenamiento, alimentación y descanso.
Siempre me gusta tener un libro para inspirarme en esta etapa más alta del entrenamiento. Para Boston leí La Fuerza Serena de Adelaida Restrepo sobre el Sifu Rama. Increíble y relajante.
Para Buenos Aires leí Chi Running de Danny Dreyer y testimonios motivadores de la revista Runners World. En cambio para Chicago leí unas novelas medio deprimentes de baja inspiración.
Ahora leo De qué hablo cuando hablo de correr de Haruki Murakami. Está divertido. Comparto algunas frases de este ultramaratonista y escritor:
- Al principio me daba algo de vergüenza que la gente del vecindario me viera correr.
- No soy un corredor de los buenos, pero al menos tengo una gran capacidad de resistencia. Es uno de los pocos dones de los que puedo presumir.
- Tuve la oportunidad de descubrir que la parte más dura del maratón llega una vez superados los treinta y cinco kilómetros.
- Si haces ejercicio todos los días, tu peso ideal se acaba estableciendo de forma natural. Poco a poco se va vislumbrando el punto en el que el cuerpo se mueve con agilidad. A la par, modifiqué de manera paulatina mi alimentación. Hice de los vegetales la base de mi dieta y obtenía las proteínas principalmente del pescado. Nunca me había hecho mucha gracia la carne, pero esta tendencia se reafirmó.
- A medida que envejecen, su fuerza física va disminuyendo (se refiere a personas delgadas que dicen no necesitar hacer ejercicio). Si uno no presta atención, va perdiendo músculo de modo natural y sus huesos también se van debilitando.
- Nunca he recomendado a nadie de mi entorno que corra. En mi opinión, hay que evitar en la medida de lo posible decir cosas como: “Correr es algo estupendo. ¡Corramos juntos!” Si una persona tiene interés en correr largas distancias, en algún momento se pondrá a correr por su propia cuenta aunque no se le diga nada. El maratón no es un deporte para todo el mundo.
- Los músculos son como los animales, a ser posible también les gusta vivir cómodamente, de modo que si uno deja de proporcionarles carga, se relajan y empiezan a olvidar, van perdiendo el recuerdo. En una época tan importante como ésta, con la carrera a punto de celebrarse, hay que plantarse ante ellos con firmeza y pedirles que se preparen para lo peor. Hay que dejarles bien claro que esto es muy serio. Hay que mantenerlos en permanente tensión; sin llevarlos al límite, tampoco hay que ser clementes con ellos. Todos los corredores con experiencia han ido aprendiendo de modo natural este tipo de estrategias.
I want to wake up in a city
That never sleeps
And find I'm A-number-one,
Top of the heap,
King of the hill,
A-number-one...
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