El proceso de trazar las rutas va a ser una tarea hermosa del Reto 21x24. Conoceremos sitios únicos y curiosos de esta parte del planeta que antes no hubiera imaginado que podían ser trayectos para correr.
RUTA IMBABURA: El sábado a las 7h30am llegamos a Cuicocha y después de admirar el lago al pie del volcán Cotacachi, comenzamos a correr por el camino que sube a la cima. Son 7K en pendiente, a 3.500 mts de altura y se llega a un mirador imponente. Se completan los 10K en un ascenso menos exigente hasta las antenas. Es la primera vez que debo parar mientras corro debido al gran esfuerzo.
Una cosa quedó clara: ¡no conviene esta ruta!
EL EQUIPO: Estuvo compuesto por Patricio Mena, legendario entrenador de atletas; Gustavo, corredor de élite de Atuntaqui y Lida Chamorro, mi contacto de Ibarra, compañera de trabajo y corredora élite con primeros puestos en Sudamericanos de marcha, 30K Samborondón, Ranking Poweraid, Media Maratón de Quito, otros.
LA ENSEÑANZA: Patricio Mena dijo: Este trayecto sirve para construir el fundamento del corredor. Una vez que lo domina se construye velocidad con pista y fondo con otras rutas más planas. Son como 20 pisos de un gran bloque de su físico. Luego viene la tarea de limar las aristas hasta encontrar el diamante que hay dentro.
Además del ácido láctico hay otros ácidos que se acumulan después de un esfuerzo grande. Hay que nadar, estirar, recibir masajes.
Hoy el padre en la Misa dijo: Las personalidades de verdad pueden unir la sencillez con la grandeza. El fin de semana conocí personalidades de verdad.
Excelente artículo, antes de nada desearles suerte en su proyecto, lo estoy siguiendo. Yo también corro, todavía no a ese nivel jeje pero ahí estamos preparándonos. Ojalá algún rato tenga el fundamento suficiente para unirme, por ahora ando corriendo en el chaquiñan debido a que me queda cerca de casa. Saludos cordiales y éxito en el proyecto. Renán D.
ResponderEliminarQué fue Renán, estás mejor?
ResponderEliminarLourdes