CONSEJOS DE SARA HALL

1. Traza las metas del año
2. Compra el par de zapatos correcto
3. Trata de oír música que te inspire si andas desmotivado
4. Trata de comer y tomar algo 30 minutos después del entrenamiento
5. ¡Explora! Experimenta diferentes terrenos y sitios
6. Visualiza tus logros y tu cuerpo recordará esas imágenes positivas y actuará en concordancia
7. Come muchos alimentos de grasa saludable: nueces, pistachos, aguacate, aceite de oliva…
8. Trata diferentes formas de estiramiento
9. Revisa tus niveles de hierro. Toma suplementos y evita alimentos con hierro cuando estas tomando alimentos con calcio pues éstos bloquean su absorción.
10. Ten perspectiva: no olvides entrenar tu espíritu

Fuente: www.ryanandsarahall.com